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のりすて2

遊んでばかりで、スンマセン

淀川ロングパトロール


本日は山の日(11日)です
山と言えば、天下分け目の天王山

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と言う事で、山﨑に降り立ちました

なんか天王山に出陣しそうなトレイルっぽい人たちもいましたが
ボクたちは、大阪城目指して川ルートで攻め上がろうと思います

あっ、下るんでしたね
いざ、出陣!


淀川沿いを行けば、迷うことなく大阪市内まで辿り着けるはず

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さぁ、行きましょう





まずは淀川河川公園の最上流部

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山﨑の公園で、準備します

川沿いなので涼しい・・・

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なんて大間違いで、両側を草に阻まれ
川は遙か向こう

風が当らないから、暑いのなんの

我慢しながら暫く進むと、橋が見えてきまして
おもむろに左岸に渡ります

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枚方大橋です
橋の下の日陰で大休止して、なおも下ります

途中で京阪国道に出てコンビニで補給
ハイドレーションバックに2リッターの水を入れてますが、危険水域に
ここで500ml追加

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買い出した食糧で、鳥飼大橋下でランチタイム
橋の下しか日陰のないコース

定期的に橋があるのは、ありがたいですね

そうこうしながら、いつもの景色

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毛馬まで帰ってきました
500ml補給したところで、あっちゅー間になくなりますね

大阪城まで5キロくらい
いつもの自販機で、さらに炭酸補給

あとひと頑張り

ポケモントレーナーをかき分け、蒸気機関に偽せたディーゼルの列車に追われながら

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大阪城到着
暑かった!

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本日の成果、フルマラソンとちょっとの距離

そして、日焼け止めの効果の人体を使った検証

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血管の間の平地、塗り残して焼けてます

日焼け止めは丁寧に塗りましょう!!


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  1. 2016/08/12(金) 21:28:54|
  2. ランニング 町編
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